Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)
Aprenda a recuperar o protagonismo da sua mente com técnicas da Teoria Cognitivo Comportamental (TCC) e conheça a liberdade.
Consultas 100% online e individual, para adultos.
Se você sofre com pensamentos intrusivos e toma atitudes para compensar isso, eis o que podemos fazer por você, em 3 etapas:
Fase Inicial: Avaliação.
Nós avaliamos, confirmamos o diagnóstico e entendemos exatamente o que é o TOC.
Com isso, podemos elaborar a chamada lista de sintomas e introduzimos os exercícios de Exposição e Prevenção de Rituais (EPR).
Ou seja, já neste momento você começa a lidar com as ações que atrapalham o dia a dia, sempre com muita companhia, amparo e respeito, começando com o que é possível para si.
Fase Intermediária: Cognição
Vamos revisar seus pensamentos distorcidos usando técnicas cognitivas especializadas. Como faremos isso?
Primeiro, identificaremos seus pensamentos automáticos e crenças. Isso ajudará a reduzir a ansiedade e facilitará os exercícios de Exposição e Prevenção de Resposta (EPR). Em seguida, criaremos um plano para que você possa lidar com esses pensamentos sempre que eles surgirem.
Passaremos bastante tempo nessa etapa, analisando cada pensamento individualmente, até que eles deixem de ser um obstáculo para sua vida e você possa viver com mais liberdade.
Fase Final: Prevenção de Recaídas
A intenção é que você receba alta tendo em mãos todas as estratégias necessárias, inclusive para saber que atitude tomar se sentir que um sintoma voltando a incomodar, proporcionando assim maior segurança.
Temos como indicação geral lidar com gatilhos, identificar situações desencadeantes, tratar outros problemas de saúde mental, não interromper medicamentos sem orientação médica, fazer revisões regulares com a psicóloga. Outras medidas, faz-se crucial analisar caso a caso.
A Equipe de Psicólogos: nossas opções.
Psicoterapia com a Alice Herkenhoff ou sua Equipe; todos psicólogos cuidadosamente selecionados, graduados, com especialização e supervisandos dela. Para valores e mais informações, nossa secretária está disponível e, nas palavras de um de nossos pacientes:
“Ela é muito educada comunicação clara, tratamento humano e profissional. Me sinto tranquilo ao enviar mensagem, assim como me sinto com você! Reflete o seu padrão de atendimento, isso é muito bom.”
Desde que iniciei as sessões com ela pude notar uma grande melhora na minha qualidade de vida! Entendo melhor como meu cérebro funciona e de que forma posso criar ferramentas para viver melhor! Sinto que para cada encontro há um preparo prévio e um plano de ação claro de modo que a cada mês eu sinto que estou evoluindo. Tenho certeza que ela pode acompanhar diversos casos neuroatípicos, porém falo com propriedade que para TDAH ela é excelente! E além disso ela é uma pessoa acolhedora, flexível e empática, com quem eu me sinto muito à vontade. Estou realizando as sessões online e a indico super!
Por que online?
Pois é prático e de fácil acesso, tendo em vista que você pode realizar de qualquer lugar, sem pegar trânsito ou deixar de viajar, aproveitando de uma comodidade incomparável. Além disso, é 100% sigiloso e anônimo, fato evidenciado ao estar de acordo com todas as regulamentações dos Conselhos Federais de Psicologia e Medicina.
Mas é eficaz?
Sim, tanto quanto a psicoterapia presencial e muitos estudos atestam isso. Portanto, isso não pode ser um obstáculo para você ter um terapeuta cognitivo comportamental especializado para lhe ajudar.
Por que online?
Pois é prático e de fácil acesso, tendo em vista que você pode realizar de qualquer lugar, sem pegar trânsito ou deixar de viajar, aproveitando de uma comodidade incomparável. Além disso, é 100% sigiloso e anônimo, fato evidenciado ao estar de acordo com todas as regulamentações dos Conselhos Federais de Psicologia e Medicina.
Mas é eficaz?
Sim, tanto quanto a psicoterapia presencial e muitos estudos atestam isso.
Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Comprovada cientificamente
As técnicas usadas pela Terapia cognitivo-comportamental (TCC) reduzem sintomas e ajudam que diversos diagnósticos não retornem, tendo muitas pesquisas sérias comprovando isso.
Trabalha os medos
O medo em excesso nos impede de crescer e viver bem. Então, temos que verificar se ele é “real”, afinal, podemos distorcer as coisas na nossa mente. Será que é melhor não fazer para não sofrer? Será que mudar não vale a pena? Realmente, eu posso acabar só? Será que o pior cenário vai acontecer?
Modifica a forma de pensar
Ao fazer o uso da terapia cognitivo-comportamental, vamos identificar pensamentos que estão lhe prejudicando e modificar suas ações. Ao perceber os benefícios disso, você acaba alterando seu olhar a respeito de si próprio.
Tipos de tratamento
- TDAH
- TEPT
- TOC
- Fobia específica
- Ansiedade
- Saúde Mental
- Autoestima e relação com o próprio corpo
- Incompreensão dos sentimentos
- Dificuldades nos relacionamento
- Angústia
- Problemas Familiares
- Ataque de pânico
- Estresse e Sobrecarga
- Insatisfação profissional
- Alterações do humor
- Insegurança
- Dificuldade na tomada de decisões
Perguntas frequentes
Como ter um tratamento terapêutico eficiente?
Vamos nos basear nos modelos de tratamento aprovados pela Associação de Psicologia Americana.
É necessário tomar medicação psiquiátrica?
Majoritariamente, apenas em casos graves é obrigatório o uso da medicação psiquiátrica aliada à psicoterapia. Porém, leves e moderados também se beneficiam.
Especificamente TDAH, é super indicado!
Qual o valor da consulta?
Por precaução frente às regras do CRP (órgão que regula os psicólogos), não colocamos no site, mas é só entrar em contato pelo WhatsApp.
Quando iniciar a terapia?
O quanto antes!
Afinal, toda questão psicológica tende a piorar com o tempo, caso não seja tratado. Além de que, começar cedo implica em chances de você ter alta mais rapidamente.
Quer conhecer mais sobre meu trabalho?
Dê uma olhada no Instagram. Tenho individual e temos os da empresa. Neles, explico melhor a respeito de psicoterapia, ciência, transtornos e tratamentos.
Terapia on-line funciona?
As pesquisas mais recentes mostram que 85% das pessoas preferem a terapia on-line ou a acham tão boa quanto a presencial. Segundo o Conselho Federal de Psicologia, o acompanhamento online possui a mesma eficácia do acompanhamento presencial, além de apresentar comodidades, como não exigir deslocamentos.
Como eu sei se devo fazer terapia?
A terapia pode servir para diversas funções: se conhecer melhor, cuidar da saúde emocional ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psíquico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia-a-dia. Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.
E se minha internet não tiver boa?
O aplicativo adapta a qualidade da chamada à qualidade do dispositivo e da conexão disponível. Em casos adversos, podemos realizar uma chamada de áudio, tendo em vista que o crucial é que você receba amparo.
Posso remarcar as minhas consultas?
Qualquer consulta poderá ser remarcada por meio do WhatsApp até uma vez, desde que o pedido seja realizado até 24h antes do horário da consulta. Você poderá escolher uma nova data de acordo com a agenda disponível.
Como funciona a terapia online comigo?
- Entre em contato por E-mail ou WhatsApp.
- Conte sua questão para que possa receber a explicação frente ao tratamento.
- Receba as opções e escolha o melhor horário de atendimento.
- Faça o pagamento da sessão (Boleto, Transferência ou PIX) e receba o link de agendamento.
- No momento da consulta, certifique-se que está com um bom sinal de internet, acesse o link enviado e aguarde.
Atenção: este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.
Em caso de crise, ligue para o CVV - 188
Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Se houver risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU - 192.