Quanto está custando adiar seus problemas?
Conheça nossas diversas opções de atendimento, afinal você não precisa ou merece viver refém de um transtorno.
Terapeuta Cognitivo-Comportamental (psicóloga TCC) individual para adultos, 100% online.
A Equipe: todos selecionados pela própria Alice Herkenhoff (terapeuta cognitiva comportamental).
Com o intuito de abranger um público com diferentes cenários financeiros, A Clínica psi.mples conta com psicólogos experientes e estagiárias perto da formatura; todos cuidadosamente selecionados e supervisandos da idealizadora da Clínica, Alice Herkenhoff. Para valores e mais informações, nossa secretária está disponível, a qual, segundo os nossos pacientes, faz tem um atendimento que faz jus a todo resto da equipe. Nas palavras de um deles:
“Ela é muito educada comunicação clara, tratamento humano e profissional. Me sinto tranquilo ao enviar mensagem, assim como me sinto com você! Reflete o seu padrão de atendimento, isso é muito bom.”
Desde que iniciei as sessões com ela pude notar uma grande melhora na minha qualidade de vida! Entendo melhor como meu cérebro funciona e de que forma posso criar ferramentas para viver melhor! Sinto que para cada encontro há um preparo prévio e um plano de ação claro de modo que a cada mês eu sinto que estou evoluindo. Tenho certeza que ela pode acompanhar diversos casos neuroatípicos, porém falo com propriedade que para TDAH ela é excelente! E além disso ela é uma pessoa acolhedora, flexível e empática, com quem eu me sinto muito à vontade. Estou realizando as sessões online e a indico super!
Principais Tratamentos
com Terapeuta Cognitivo-Comportamental (Psicóloga TCC) e AEDP
TDAH
“Eu até anoto, mas esqueço de ler depois”… Trata-se de um sistema de funcionamento cerebral diferente e eu, posso ajudar você a entender melhor a dinâmica do mundo, aprender a lidar com suas emoções e, por conseguinte, ações. Além disso, veremos técnicas para foco no longo prazo, ao invés de simplesmente parar tudo o que está fazendo porque teve uma ótima ideia que acaba, depois, se mostra não tão boa assim. Quer minha mão para organizarmos as coisas?
Ansiedade
Um sentimento necessário, mas que causa prejuízos quando em excesso. Vamos entender esse mecanismo e identificar o que provoca as sensações desconfortáveis para garantir que você tenha uma boa vida pessoal e profissional.
Fobia Específica
Aranha? Faca? Vômito? Se você tem um medo e paralisa diante de um item específico assim e que ele não necessariamente é perigoso de verdade (no seu racional, você sabe disso), eu posso ajudar você. Esses exemplos que dei são de fobias que já tratei. Que tal tirarmos esse peso da sua vida?
TOC
As coisas devem ser certinhas? Perfeitas? Nunca estão boas o suficiente? Fica difícil viver bem com tantas cobranças, né? Com todas as “manias”… E o tempo que você perde? Que tal tirarmos esse peso da sua vida? A técnica para isso existe!
Autoestima
“Eu sou inútil”. Ideias como acreditar que não merece amor ou que é incapaz, podem prejudicar seu dia a dia, relações e bem-estar. Por meio de técnicas de enfrentamento das situações incômodas e difíceis, vamos vivenciar juntos, com carinho, até que você consiga fazê-lo por si. Mais que isso, você gosta de um desconhecido? Então vamos resolver isso e construir uma autoestima saudável, alterando todo o resto!
Estresse Pós-Traumático (TEPT)
Aconteceu algo muito ruim que não sai da sua cabeça? Você está andando na rua e, do nada, lembra do que aconteceu? Começa o suor, coração dispara, tontura… Tem pesadelos? Tá complicado seguir desse jeito, né? Ter uma vida “normal”… Quero ajudar você nisso!
Por que online?
Pois é prático e de fácil acesso, tendo em vista que você pode realizar de qualquer lugar, sem pegar trânsito ou deixar de viajar, aproveitando de uma comodidade incomparável. Além disso, é 100% sigiloso e anônimo, fato evidenciado ao estar de acordo com todas as regulamentações dos Conselhos Federais de Psicologia e Medicina.
Mas é eficaz?
Sim, tanto quanto a psicoterapia presencial e muitos estudos atestam isso. Portanto, isso não pode ser um obstáculo para você ter um terapeuta cognitivo comportamental especializado para lhe ajudar.
Por que online?
Pois é prático e de fácil acesso, tendo em vista que você pode realizar de qualquer lugar, sem pegar trânsito ou deixar de viajar, aproveitando de uma comodidade incomparável. Além disso, é 100% sigiloso e anônimo, fato evidenciado ao estar de acordo com todas as regulamentações dos Conselhos Federais de Psicologia e Medicina.
Mas é eficaz?
Sim, tanto quanto a psicoterapia presencial e muitos estudos atestam isso. Portanto, isso não pode ser um obstáculo para você ter um terapeuta cognitivo comportamental especializado para lhe ajudar.
Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Comprovada cientificamente
As técnicas usadas pela Terapia cognitivo-comportamental (TCC) reduzem sintomas e ajudam que diversos diagnósticos não retornem, tendo muitas pesquisas sérias comprovando isso.
Trabalha os medos
O medo em excesso nos impede de crescer e viver bem. Então, temos que verificar se ele é “real”, afinal, podemos distorcer as coisas na nossa mente. Será que é melhor não fazer para não sofrer? Será que mudar não vale a pena? Realmente, eu posso acabar só? Será que o pior cenário vai acontecer?
Modifica a forma de pensar
Ao fazer o uso da terapia cognitivo-comportamental, vamos identificar pensamentos que estão lhe prejudicando e modificar suas ações. Ao perceber os benefícios disso, você acaba alterando seu olhar a respeito de si próprio.
Tipos de tratamento
- TDAH
- TEPT
- TOC
- Fobia específica
- Ansiedade
- Saúde Mental
- Autoestima e relação com o próprio corpo
- Incompreensão dos sentimentos
- Dificuldades nos relacionamento
- Angústia
- Problemas Familiares
- Ataque de pânico
- Estresse e Sobrecarga
- Insatisfação profissional
- Alterações do humor
- Insegurança
- Dificuldade na tomada de decisões
O que é Psicoterapia?
“Experienciar emoções temidas por tanto tempo proporciona uma sensação de domínio. Superar o que era opressivo anteriormente, confrontar o que a pessoa esteve evitando é fortalecedor.”
~DIANA FOSHA, Ph.D.
Psicoterapia é ter companhia para entender a si, seus atos e sentimentos. Mais que isso, é estar disposto a viver uma troca, na qual iremos desfazer sua solidão, vivenciar emoções e afetos, levando a mudanças no comportamento, que afetam na forma como enxergamos a nós, ao outro e, por fim, melhorando a qualidade de vida. Ou, podemos também rever os comportamentos até, aos poucos, afetarmos nosso sentir.
O crucial é que verbalizar traz para a consciência seus sentimentos e ajuda a entrar em contato com dores, alegrias, tristezas… Assim, descobrimos seus valores mais profundos, os conteúdos significativos da sua vida e trazemos novos significados para sua história.
Trata-se do amar e se responsabilizar por si. Vamos resolver conflitos internos, desenvolver um melhor relacionamento consigo e com as pessoas com quem convive?
Entre em contato para marcar com um dos nossos: psicólogo cognitivo comportamental ao seu alcance (ou psicóloga TCC).
O que é Psicoterapia?
“Experienciar emoções temidas por tanto tempo proporciona uma sensação de domínio. Superar o que era opressivo anteriormente, confrontar o que a pessoa esteve evitando é fortalecedor.”
~DIANA FOSHA, Ph.D.
Psicoterapia é ter companhia para entender a si, seus atos e sentimentos. Mais que isso, é estar disposto a viver uma troca, na qual iremos desfazer sua solidão, vivenciar emoções e afetos, levando a mudanças no comportamento, que afetam na forma como enxergamos a nós, ao outro e, por fim, melhorando a qualidade de vida. Ou, podemos também rever os comportamentos até, aos poucos, afetarmos nosso sentir.
O crucial é que verbalizar traz para a consciência seus sentimentos e ajuda a entrar em contato com dores, alegrias, tristezas… Assim, descobrimos seus valores mais profundos, os conteúdos significativos da sua vida e trazemos novos significados para sua história.
Trata-se do amar e se responsabilizar por si. Vamos resolver conflitos internos, desenvolver um melhor relacionamento consigo e com as pessoas com quem convive?
Entre em contato para marcar com um dos nossos: psicólogo cognitivo comportamental ao seu alcance (ou psicóloga TCC).
Sobre AEDP
A AEDP, em tradução livre, Psicoterapia Experiencial Dinâmica Acelerada, faz parte do grupo das psicoterapias breves que, nas palavras da Leigh McCullough, demandam “não mais do que poucas sessões além do que é necessário para mudança”, pois o sofrimento deve ser aliviado o mais rápido possível.
O foco está na sua saúde, na nossa relação (psicoterapeuta e paciente), no que podemos construir por meio dela e nas sensações do corpo naquele momento. Vamos construir uma relação de afeto e de vínculo seguro (de acordo com a Teoria do Apego), possibilitando uma transformação nas suas emoções e comportamentos. Com isso, podemos nos aprofundar em qualquer lugar, inclusive no mais desafiador de todos: dentro de nós mesmos!
Assim como na terapia cognitivo-comportamental modificamos de fora para dentro (agir para sentir), na AEDP o fazemos de dentro para fora (sentir para agir). Vamos descobrir qual opção é mais adequada a você em cada parte da sua vida? Sabe qual é o melhor? Você não precisa estar sozinha em meio a isso: entre em contato comigo.
Perguntas frequentes
Como ter um tratamento terapêutico eficiente?
Vamos nos basear nos modelos de tratamento aprovados pela Associação de Psicologia Americana.
É necessário tomar medicação psiquiátrica?
Majoritariamente, apenas em casos graves é obrigatório o uso da medicação psiquiátrica aliada à psicoterapia. Porém, leves e moderados também se beneficiam.
Especificamente TDAH, é super indicado!
Qual o valor da consulta?
Por precaução frente às regras do CRP (órgão que regula os psicólogos), não colocamos no site, mas é só entrar em contato pelo WhatsApp.
Quando iniciar a terapia?
O quanto antes!
Afinal, toda questão psicológica tende a piorar com o tempo, caso não seja tratado. Além de que, começar cedo implica em chances de você ter alta mais rapidamente.
Quer conhecer mais sobre meu trabalho?
Dê uma olhada no Instagram. Tenho individual e temos os da empresa. Neles, explico melhor a respeito de psicoterapia, ciência, transtornos e tratamentos.
Terapia on-line funciona?
As pesquisas mais recentes mostram que 85% das pessoas preferem a terapia on-line ou a acham tão boa quanto a presencial. Segundo o Conselho Federal de Psicologia, o acompanhamento online possui a mesma eficácia do acompanhamento presencial, além de apresentar comodidades, como não exigir deslocamentos.
Como eu sei se devo fazer terapia?
A terapia pode servir para diversas funções: se conhecer melhor, cuidar da saúde emocional ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psíquico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia-a-dia. Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.
E se minha internet não tiver boa?
O aplicativo adapta a qualidade da chamada à qualidade do dispositivo e da conexão disponível. Em casos adversos, podemos realizar uma chamada de áudio, tendo em vista que o crucial é que você receba amparo.
Posso remarcar as minhas consultas?
Qualquer consulta poderá ser remarcada por meio do WhatsApp até uma vez, desde que o pedido seja realizado até 24h antes do horário da consulta. Você poderá escolher uma nova data de acordo com a agenda disponível.
Como funciona a terapia online comigo?
- Entre em contato por E-mail ou WhatsApp.
- Conte sua questão para que possa receber a explicação frente ao tratamento.
- Receba as opções e escolha o melhor horário de atendimento.
- Faça o pagamento da sessão (Boleto, Transferência ou PIX) e receba o link de agendamento.
- No momento da consulta, certifique-se que está com um bom sinal de internet, acesse o link enviado e aguarde.
Atenção: este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.
Em caso de crise, ligue para o CVV - 188
Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Se houver risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU - 192.